Par Annie Mapangou
Le Collectif SOS Education a tenu une Assemblée générale, ce mercredi 14 janvier 2026, à l’Ecole publique Martine Oulabou, pour faire le point sur les avancées significatives avec le gouvernement et décider de la reprise des cours, le jeudi 15 janvier 2026.
Jean Chrysostome Ndong Békalé, porte-parole du Collectif SOS Education, a expliqué les raisons de la décision de la reprise des cours, à compter du jeudi 15 janvier 2026: «C’est une Assemblée générale très décisive, parce que notre Gabon tout entier sait que notre école est aux arrêts, les salles de classe sont fermées. Il fallait revenir faire le bilan à la base.
«La base ne peut pas toujours être en accord parce que quand toutes les situations attendues ne sont pas régularisées, on peut comprendre leurs réactions. Mais, il y a beaucoup de personnes qui sont très heureuses parce que depuis quelques jours, le gouvernement est à pied d’œuvre pour régler définitivement la question de la précarité des enseignants au Gabon.»
Par rapport à la reprise des cours, l’enseignant a réagi: « La reprise des cours est acté. Le mouvement de grève lancé par SOS Education est suspendu. Dès demain les enseignants qui se reconnaissent SOS Education peuvent rejoindre les salles de classe.»
Au sujet des ‘’partisans de tout ou rien’’, le Porte-parole s’est exprimé ainsi: «J’étais en négociation. Une négociation c’est pour avoir quelque chose, on n’est pas souvent sûr de tout avoir. Ce que je refuse, c’est la politique de la chaise vide. Il fallait que j’aille négocier. J’ai pu avoir beaucoup de choses et, aujourd’hui, il y a des gens qui sont contents et, on leur a clairement signifié qu’une commission de suivi a été installée par le Vice-président du gouvernement ; elle va accélérer les travaux et nous aurons des rendus progressivement.»
S’agissant des promesses, souvent non tenues par le gouvernement, selon lui, les choses ont changé car, il a vu la matérialisation des actes dans plusieurs bureaux. Il a vu l’accélération. «Si le gouvernement n’accomplit pas son contrat, il se retrouvera face au peuple», a-t-il ajouté.
Pourquoi n’avoir pas attendu le 25 comme cela avait été décidé? «Il y a des règles et nous sommes Gabonais. Nos enfants sont à la maison. Moi, enseignant, porte-parole de SOS éducation, je suis père d’enfants. Si je constate que le gouvernement a suffisamment avancé dans le traitement de nos dossiers, il n’y a pas de raisons que nos enfants restent à la maison», a-t-il expliqué.
Retenons que pour le porte-parole, la seule réaction qui l’intéresse est celle de la suspension de la grève car, les enfants sont restés à la maison pendant longtemps et, le gouvernement a fait des efforts bien que cela ne soit pas suffisant, mais il est temps que les cours reprennent afin qu’ensemble, ils puissent s’asseoir et contrôler l’évolution de leurs carrières.
Многие пожилые люди отмечают значительное улучшение самочувствия благодаря интервальное голодание после 60 лет.
Профессиональная консультация специалиста способствует безопасному выбору расписания и предотвращению осложнений.
**Раздел 2. Потенциальная польза интервального голодания для людей старшего возраста**
Интервальное голодание может способствовать нормализации веса у пожилых, снижая нагрузку на суставы и сердечно-сосудистую систему. Улучшение чувствительности к инсулину помогает стабилизировать уровень сахара в крови и уменьшить риск развития диабета второго типа. Кроме того, такая практика часто приводит к активизации аутофагии, что поддерживает очищение клеток от поврежденных элементов.
Многие исследования показывают положительное влияние на когнитивные функции и замедление возрастных изменений в мозге. Качественный сон и снижение воспалительных процессов также становятся заметными преимуществами. Правильное применение методики способствует общему повышению энергии и улучшению качества жизни в зрелые годы.
Лучшая чувствительность к инсулину способствует контролю сахара в крови и профилактике диабета 2 типа.
**Раздел 3. Возможные риски и противопоказания для пожилых**
Несмотря на возможные преимущества, интервальное голодание несет риски для пожилых людей, особенно при наличии хронических заболеваний. Длительные перерывы в питании могут спровоцировать гипогликемию, потерю мышечной массы и дефицит важных питательных веществ. У некоторых пациентов наблюдается повышенная утомляемость, головные боли или нарушения сна на начальном этапе.
Методика категорически не рекомендуется при серьезных проблемах с сердцем, почками, желудочно-кишечным трактом или онкологии. Пожилым старше 75 лет и людям с нестабильным артериальным давлением следует проявлять особую осторожность. Всегда требуется медицинский контроль, чтобы минимизировать негативные последствия.
Этот подход противопоказан при тяжелых сердечных, почечных, желудочных заболеваниях и раке.
**Раздел 4. Рекомендации по безопасному внедрению интервального голодания**
Начинать интервальное голодание пожилым лучше с мягких схем, таких как 12/12 или 14/10, постепенно увеличивая интервалы под контролем специалиста. Важно поддерживать достаточный питьевой режим и обеспечивать поступление всех необходимых макро- и микроэлементов в периоды питания. Рацион должен быть богат белками, полезными жирами, сложными углеводами и клетчаткой для сохранения мышечной массы.
Регулярные медицинские обследования и отслеживание самочувствия помогут вовремя заметить любые отклонения. Комбинация с умеренной физической активностью и полноценным сном усиливает положительный эффект. Интервальное голодание может стать полезной привычкой, если подходить к нему осознанно и ответственно.
Регулярные медицинские обследования и отслеживание самочувствия помогут вовремя заметить любые отклонения.
(Общая длина статьи — около 1450 символов с пробелами.)